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ムーンデーは、アシュタンガヨガのクラスはお休みになることがあります。 マノヨガスタジオでは、ムーンデーを中心に陰ヨガを開催しています。（スケジュールをご確認ください。） また、予約は不要で、通常の回数券・マンスリーチケットがご利用頂けます...

コンスタントに、割とアクティブに身体を動かしていたつもりが、ホイールを試したら、筋肉痛になったみたいな話をよく聞きます。 でも、その反応箇所は他のスポーツやヨガで、使えていない身体の部位だったりします。 恐らく、好転反応ではないかと。 マノ...

アシュタンガヨガを伝えていると お客様の反応が共通してあること それは 『キツイけど、何か他のヨガとは違う』 とフィードバックを伝えてくれる事 私は、わかるわかる！！！ と心の中で思いつつ 『無理はしないでくださいね』と言う 鏡も見ない 自分も見...

第46回 もとぶ八重岳桜まつりへ 2024年1月20日(土)〜2024年2月4日(日) 開催していますよ〜 まだまだ満開ではないけれど 初日でイベントもやってて 楽しかった 帰りはホテル オリオン モトブ リゾート＆スパで温泉 ジュラ紀温泉「美ら海の湯」は、地下1,500...

何かを人に伝える時に必要なもの まずは場所ね、広くて圧迫感がなく 光が入って、雨風しのげて安全な場所 manoですね（笑） 後はオンラインも同時にできたり ヨガだと、体に詳しく説明できちゃう 人体模型だったり もちろんプロップスもあれば なお良し！ ...

5呼吸だけで 全てが整えられたら それはそれは素晴らしい けど、 私は人よりも 沢山の時間を必要とする体だった 42歳の今もね 30歳までストレッチすら全くしてなかったから なかなか うまい具合にはいきませぬ しかし、子供が大きくなると同時に 時間と愛...

それは！伊計島までのドライブ！ 行き方はgoogle mapにお願いしたら色々なルートが出てきますが どれでもOK 最終的に海中道路につながるので大丈夫！ 混む事は絶対にない海中道路 両手に海をつかむぐらい海面と近くて、お天気の日は本当に「サイコー！！！...

【はじめに】 沖縄、日本の南端に位置するこの美しい島々は、その独特な文化、息をのむような自然の美しさ、そして温暖な気候で知られています。 しかし、短期の観光旅行だけでは、沖縄の魅力を十分に感じることは難しいかもしれません。そこで、この記事...

manoではmysore(マイソール)クラスは「自由時間」として、時間を使うことができます。 今の自分を内観して 無理をせず練習を行っていきます Yamunaで体を癒すのもあり マットでゆっくり寝るのもあり アシュタンガヨガでしっかりと体を動かすのもOK 呼吸を...

"汗をかくことは、体内の不要な物質を排出し、心身のリフレッシュを促す素晴らしいプロセス。デトックス効果と共に、清々しい気分をもたらします。" ストレスや疲れが溜まっているあなた、心と体のリフレッシュにはアシュタンガヨガがぴったり！ヨガはただ...