ヨガをする目的は人それぞれ。 何も心配はいりません。 お気軽にご参加ください。 全てまとめて、mano yoga studioでは、 1人ひとりに寄り添ったクラスを、 ご提案しています。
どのクラスを受けるか、どのチケットを選べばいいかなど、お悩みはありませんか？ もちろん、初心者の方で不安がある場合など、ぜひお問合せください。 いつでも大丈夫ですが、柔軟に対応できるマイソールクラス（代表の永野が担当）がおすすめです！ マノヨガスタジオでは、マイソールクラスでもヤムナなどから始めるご提案もさせて頂いております。
目次
開催クラス
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、八支則に基づくヨガの一種で、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
初めての方にはマノヨガスタジオのマイソールクラスが、おススメです！
ヨガが初めて、カラダを動かすのも久しぶりなら..
マノヨガスタジオのマイソールは”自由時間”です。 ご自身のペースに合わせ、スタートしてください。
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マノヨガスタジオで“マイソール“を始めてみませんか？ | manoyogastudio
manoではmysore(マイソール)クラスは「自由時間」として、時間を使うことができます。今の自分を内観して無理をせず練習を行っていきますYamunaで体を癒すのもありマットで…
Yamuna® /ヤムナ®
Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。
アシュタンガヨガやハタヨガを始めたい方、または身体の動きに不安がある方にも、基礎作りとしておススメしています。
ヤムナを体験してみませんか？
レギュラークラスとして、沖縄でヤムナを開催しているのはマノヨガスタジオだけです。
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初心者のための ヤムナ ボディローリングとヨガの効果的な活用法 | manoyogastudio
あなたの体と心、どちらも大切にしていますか？忙しい日々の中で、自分自身を見失いがちな私たちに、ヤムナ ボディローリングとヨガは心身のケアという新しい選択肢を提供…
ハタヨガ
ハタヨガは、サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源から成り立ちます。 太陽と月、陽と陰、精神性と生命力のように、対として存在するもの同士を結び付け、調和させることを目的とします。
ホイールヨガ
円形のホイールに身体をゆだねることで、余分な力を抜くことができて脱力しやすく、普段のストレッチがさらに深まります。
普段では伸ばしきれなかった細部までストレッチされ、血行が良くなり、冷え性やむくみ解消が期待できます。
体と頭が繋がります。
そして、肩・肩甲骨・鎖骨を沢山動かすから 肩こりもほぐれます。
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ホイールヨガのススメ | manoyogastudio
コンスタントに、割とアクティブに身体を動かしていたつもりが、ホイールを試したら、筋肉痛になったみたいな話をよく聞きます。でも、その反応箇所は他のスポーツやヨガで…
陰ヨガ
陰ヨガは1つのポーズを3分ほど長く行う事により、身体の奥にきいてきます。陰ヨガを実践して行く事で、落ち着きと、普段アクティブなヨガをしている方は、そのヨガが深まると言われています。
意外なところで、人気クラスなんです。
マノヨガスタジオでは、ムーンデーを中心に陰ヨガを開催しています。（スケジュールをご確認ください。）
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マノの陰ヨガはスペシャルです！ | manoyogastudio
ムーンデーは、アシュタンガヨガのクラスはお休みになることがあります。マノヨガスタジオでは、ムーンデーを中心に陰ヨガを開催しています。（スケジュールをご確認くださ…
クリスタルボール＆リストラクティブ
＜ご予約及び料金については、別途のご案内があります。＞ リストラクティブでは、座位・横になった状態を中心にストラップやボルスター、ブロックを効果的に活用してクラスが進みます。また、後半においては、クリスタルボウルの音を聴きながらその音に集中することで、通常の瞑想時よりもすんなりと深い瞑想状態に導かれていきます。
※FAQもご用意しております。その他、問い合わせはこちらまで！
ご予約について
ホイールヨガ及びクリスタルボール＆リストラクティブについては、事前のご予約が必要です。 ※ご自身でホイールをお持ちの場合は、予約は必要ございません。
料金表
| チケット | 価格 | 有効期間 （ご購入から） |
|---|---|---|
| ドロップ | 3,300円 | 当日限り |
| 5回券 | 10,000円 | 3か月 |
| 10回券 | 17,000円 | 4か月 |
| Monthly | 12,000円 | 1か月 |
クリスタルボール＆リストラクティブのみ、ドロップは4,300円、回数券の方は2回分の消化となります。但し、Monthlyチケットの方は通常通り、ご参加いただけます。
※FAQもご用意しております。その他、問い合わせはこちらまで！
どのチケットか、迷ったら。
ご自身のペースに合わせて、お選びください。マノヨガスタジオは月会費制ではありません。
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全ては、呼吸と丹田を意識するだけ | manoyogastudio
アシュタンガヨガを伝えているとお客様の反応が共通してあることそれは『キツイけど、何か他のヨガとは違う』とフィードバックを伝えてくれる事私は、わかるわかる！！！と…
持ち物
動きやすい服装・飲み物・タオルなどをお持ちください。マット・プロップス類などはご自身でお持ちいただくことも可能ですが、スタジオでもご用意があります。
- これから購入される際の選び方などもアドバイスもさせて頂いておりますので、ご気軽にお声がけください。
- マットは無料でお預かりさせて頂いております。
どのチケットか、迷ったら。
ご自身のペースに合わせて、お選びください。マノヨガスタジオは月会費制ではありません。
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StudioRental | manoyogastudio
90分3,750円～、お得なパック料金も用意し、ご案内しております。お気軽にお問合せください！※FAQもご用意しております。その他、問い合わせはこちらまで！Accessスタジオ…