ムーンデーは、アシュタンガヨガのクラスはお休みになることがあります。 マノヨガスタジオでは、ムーンデーを中心に陰ヨガを開催しています。（スケジュールをご確認ください。） また、予約は不要で、通常の回数券・マンスリーチケットがご利用頂けます。
新月と満月の日（ムーンデー）は休息の日です。
これらの日は地球のエネルギーに影響を受け、体や心にも特別な変化をもたらすと考えられています。月の引力が人体に及ぼす影響を考慮し、ムーンデーはヨガの実践を休んで、内省やリフレッシュの時間を持つことが勧められています。
陰ヨガについて、よく質問を頂く内容をQ&A方式で、纏めていますのでご覧ください！
目次
＜Q&A＞陰ヨガとは
陰ヨガは独特なバランスとアプローチで知られています。ここでは、陰ヨガの基本的なご紹介いたします。
陰ヨガとは具体的に何ですか？
陰ヨガは、静的なポーズを長時間保持し、心と体の調和を目指すヨガスタイルです。
陰ヨガはどのような組織に焦点を当てていますか？
陰ヨガは筋肉よりも結合組織や関節に焦点を当て、深部の柔軟性を向上させます。
＜Q&A＞陰ヨガの実践方法
特定のポーズと呼吸の技術を組み合わせることで、より深いリラクゼーションと自己認識を促進します。
初心者でも陰ヨガを実践できますか？
初心者でも簡単に取り組めるポーズが多く、道具を使ってサポートする方法もあります
陰ヨガは精神的な側面にどのような影響を与えますか？
陰ヨガの深い呼吸と瞑想は、心のリラクゼーションを促し、集中力向上にも役立ちます。
＜Q&A＞陰ヨガの健康への効果
陰ヨガは、身体的な柔軟性の向上だけでなく、心理的なウェルビーイングにも多大な影響を与えます。
陰ヨガの身体への主なメリットは何ですか？
陰ヨガは身体の柔軟性を高め、ストレスや緊張を軽減します。
心と感情に対する陰ヨガの効果は何ですか？
静かなポーズを通じて、心の平静と自己認識が促進され、感情のバランスが改善されます。
＜Q&A＞陰ヨガの適用と安全な実践
陰ヨガは多くの人々に適していますが、安全かつ効果的に実践するためのいくつかのポイントがあります。
どのような人に陰ヨガが適していますか？
陰ヨガは、リラクゼーションや内観を求めるすべてのレベルの実践者に適しています。
陰ヨガを安全に実践するための注意点は何ですか？
健康上の問題がある場合は専門家に相談し、自分の体の限界を尊重することが大切です。
＜Q&A＞参加方法等について
予約は必要ですか？
予約は不要で、通常の回数券・マンスリーチケットがご利用頂けます。
レッスン中のマッサージが気持ち良かったです。
陰ヨガのポーズを取りながら、リフレクソロジーの要素も少し取り入れています。さらにご希望の方には、レッスン後などに追加で施術が可能です。
レギュラークラスのご案内
manoyogastudio
陰ヨガ | manoyogastudio
他のクラスのご案内へクラス内容陰ヨガは1つのポーズを3分ほど長く行う事により、身体の奥にきいてきます。陰ヨガを実践して行く事で、落ち着きと、普段アクテ…
リトリートパッケージにアクティビティとして、お選び頂ける場合がございます。詳しくはお問合せください。
