ホイールヨガ

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クラス内容

円形のホイールに身体をゆだねることで、余分な力を抜くことができて脱力しやすく、普段のストレッチがさらに深まります。

普段では伸ばしきれなかった細部までストレッチされ、血行が良くなり、冷え性やむくみ解消が期待できます。
また、ホイールのカーブは、背中の曲線にフィットするので安全性が増し、繰り返し練習することで正しい身体の使い方を覚えることができます。特にヨガにおける後屈等でも、効果を実感頂けるのではないかと考えております。

アジャスト、取り組み方を個々に行うため、各クラス5名様までとさせて頂きます。

主な開催日

曜日：隔週木曜日
12:30～13:45
予約必須です。
（変更等もございますので、開催日は、スケジュールをご確認ください。）

インストラクター

喜友名 夏希(きゅうな なつき)

産後、思ったように戻らない心身の不調を感じ、休んでいたヨガを再開、マットの上で呼吸と身体とマインドと向き合うことが日常生活で活きてくることを実感。
ハタヨガを学ぶ中で、自分だけに集中できるヨガの魅力を伝えたいと考え、インストラクターとしての活動も始めている。

ヨガのポーズを深めるプロップスとして、ホイールを使ったクラスも提供している。。