目次
レギュラークラスのご案内
開催クラス
どのクラスを受けるか、どのチケットを選べばいいかなど、お悩みはありませんか？
もちろん、初心者の方で不安がある場合など、ぜひお問合せください。
迷っているなら、柔軟に対応できるマイソールクラス（代表の永野が担当）がおすすめです！
アシュタンガヨガ
八支則に基づくヨガの一種で、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
初めての方にはマノヨガスタジオのマイソールクラスが、おススメです！
Yamuna® /ヤムナ®
Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。
アシュタンガヨガやハタヨガを始めたい方、または身体の動きに不安がある方にも、基礎作りとしておススメしています。
Zudda yoga
ハタヨガは、サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源から成り立ちます。
太陽と月、陽と陰、精神性と生命力のように、対として存在するもの同士を結び付け、調和させることを目的とします。
2024年8月より、Zudda yogaにクラス名が変更されます。
- ハタヨガ(Zudda yoga)
ホイールヨガ
円形のホイールに身体をゆだねることで、余分な力を抜くことができて脱力しやすく、普段のストレッチがさらに深まります。
普段では伸ばしきれなかった細部までストレッチされ、血行が良くなり、冷え性やむくみ解消が期待できます。
陰ヨガ
陰ヨガは1つのポーズを3分ほど長く行う事により、身体の奥にきいてきます。陰ヨガを実践して行く事で、落ち着きと、普段アクティブなヨガをしている方は、そのヨガが深まると言われています。
やさしいハタヨガ
基本的なポーズや呼吸法を行います。ご自身を支える分の筋力を付け、身体や心を整えるクラスになります。
ヨガが初めての方には分かりやすく始められます。
ヨガを長く続けている方にはリラックスしながらヨガの心地よさを味わえるクラスになります。
BTY
主体的であるということ...
先生が変化をおこしてくれるのではなく、自分で変化を起こしていく
自由だからこそ厳しい
レクリエーションではなくプラクティス
実践であるということ
目的は常日頃イケているバイブスかどうかで逆立ちをすることではないということ、
ピンときたら一緒に練習しましょう！
ご予約について
ホイールヨガ及びヤムナフットについては、事前のご予約が必要です。
※ご自身でホイールをお持ちの場合は、予約は必要ございません。
料金表
| チケット | 価格 | 有効期間 |
|---|---|---|
| ドロップ | 3,300円 | 当日限り |
| 5回券 | 10,000円 | 3か月 |
| 10回券 | 17,000円 | 4か月 |
| Monthly | 12,000円 | 1か月 |
持ち物
動きやすい服装・飲み物・タオルなどをお持ちください。マット・プロップス類などはご自身でお持ちいただくことも可能ですが、スタジオでもご用意があります。
- これから購入される際の選び方などもアドバイスもさせて頂いておりますので、ご気軽にお声がけください。
- マットは無料でお預かりさせて頂いております。
リトリートプランでも、クラスに参加できます。
リトリートプランの期間中は、レギュラークラスを何度でも、ご利用可能です。
manoyogastudio
Retreat Package | manoyogastudio
お問合せ・お申込みはこちらからいつもとは違ったオキナワを楽しみませんか？マノヨガスタジオのパッケージなら、いつもとは違う、沖縄の楽しみ方があります！ドミトリーで…