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他のクラスのご案内へ クラス内容 円形のホイールに身体をゆだねることで、余分な力を抜くことができて脱力しやすく、普段のストレッチがさらに深まります。 普段では伸ばしきれなかった細部までストレッチされ、血行が良くなり、冷え性やむくみ解消が期待...

他のクラスのご案内へ クラス内容 ハタヨガは、サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源から成り立ちます。 太陽と月、陽と陰、精神性と生命力のように、対として存在するもの同士を結び付け、調和さ...

他のクラスのご案内へ クラス内容 リストラクティブでは、座位・横になった状態を中心にストラップやボルスター、ブロックを効果的に活用してクラスが進みます。また、後半においては、クリスタルボウルの音を聴きながらその音に集中することで、通常の瞑...

他のクラスのご案内へ クラス内容 陰ヨガは1つのポーズを3分ほど長く行う事により、身体の奥にきいてきます。陰ヨガを実践して行く事で、落ち着きと、普段アクティブなヨガをしている方は、そのヨガが深まると言われています。 主な開...

他のクラスのご案内へ クラス内容 Yamuna body rollingとyogaのmixクラスになります。 目安としては、Yamuna35分→yoga 25分→Ymuna15分のクラス構成となります。 ヤムナを取り入れることで、ヨガにおけるアサナ、普段の生活へ、ポジティブな効果を感じて頂...

マノヨガスタジオは沖縄では唯一、ヤムナボディーローリングをレギュラークラスとするスタジオです。 他のクラスのご案内へ 【ヤムナボディーローリング】 クラス内容 Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻...

他のクラスのご案内へ クラス内容 インストラクターのリード（LED）に合わせて、参加者全員で同じ動きをするクラスです。 マイソールにおける練習の確認の場とも言えるかもしれません。 主な開催日 曜日：毎週金曜日 09:00～10:15 18:30～19:45 （変更等も...

他のクラスのご案内へ クラス内容 経験値が高い方だけではなく、初めてヨガをする方や運動習慣が無い方にもお勧めしております。 なぜなら、当スタジオでは伝統を大切しながらも、個々の特性に合った練習方法の提案を重視しています。 通常では、一連の決...

8月から ハタヨガとホイールヨガのクラスが 追加されました🙌 ⚠️ホイールヨガは要予約になります。 ハタヨガは陰陽のバランスをもつ 優しくもあり、力強くもあるヨガです 講師は @yoga.natsuki ホイールヨガは 後屈をメインとしたクラスにしています。 胸を...