manoではmysore(マイソール)クラスは「自由時間」として、時間を使うことができます。 今の自分を内観して 無理をせず練習を行っていきます Yamunaで体を癒すのもあり マットでゆっくり寝るのもあり アシュタンガヨガでしっかりと体を動かすのもOK 呼吸を整えたり、今に集中することができれば 周のノイズは気にならないはず とは言いつつ、一般的なマイソールもご紹介しておきます。
目次
アシュタンガヨガとは？
アシュタンガヨガは、インドの伝統的なヨガの形態の一つで、その力強い動きと流れるようなポーズが特徴です。このスタイルは、身体と心の強化、バランスの向上、そして精神的な平穏を求める人々に適しているとされています。
アシュタンガヨガの基本
決められた流れで構成されています。体の柔軟性を高め、筋力を強化し、集中力と精神的な平和を促進します。呼吸と動きが連動する「ヴィンヤサ」に重点を置き、流れるような動きで一連のポーズを行います。
マイソールスタイルの特徴
マイソールスタイルはアシュタンガヨガの中でも特にユニークな実践方法で、個々のペースに合わせた指導が行われます。このスタイルの名前は、インドのマイソール市に由来しています。
個別指導による進行
マイソールスタイルでは、インストラクターが各生徒の進行状況に合わせてポーズを教えます。生徒は自分の呼吸リズムに合わせてポーズを進め、インストラクターは個別にアジャストメントやアドバイスを提供します。これにより、初心者から経験豊富な生徒まで、自分のレベルに合った実践を進めることができます。
集中力と自己主導の実践
マイソールスタイルのクラスでは、生徒は他の生徒と同じ空間で実践しながらも、個々に集中し自分自身の進行を管理します。この自己主導のアプローチは、個人の身体や呼吸に深く集中し、自己認識と自己規律を高めるのに役立ちます。
マノヨガスタジオのマイソールとは
MYSORE マイソール
そもそもmysoreはインドの地名で
アシュタンガヨガの発祥の地の名前です
アシュタンガヨガの創立者
K. Pattabhi Jois は、当時、一人一人に寄り添ったヨガの進め方で
アシュタンガヨガのティーチングをしていたそうです
何かしらの治療目的でくる方もとても多かったと聞きました
現代では、時間、お金、対価が求められ
いろいろな意味で壊れるものもあり
新しい方法が生み出されていると思います。
manoのmysoreクラスは
「自由時間」として、時間を使うことができます。
先ずは気軽にスタジオでクラスを楽しんでみてください。scheduleのご確認をお願いいたします。