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マノヨガスタジオで“マイソール“を始めてみませんか?

manoではmysore(マイソール)クラスは「自由時間」として、時間を使うことができます。

今の自分を内観して
無理をせず練習を行っていきます

Yamunaで体を癒すのもあり
マットでゆっくり寝るのもあり
アシュタンガヨガでしっかりと体を動かすのもOK

呼吸を整えたり、今に集中することができれば
周のノイズは気にならないはず

とは言いつつ、一般的なマイソールもご紹介しておきます。
目次
アシュタンガヨガは、インドの伝統的なヨガの形態の一つで、その力強い動きと流れるようなポーズが特徴です。このスタイルは、身体と心の強化、バランスの向上、そして精神的な平穏を求める人々に適しているとされています。
決められた流れで構成されています。体の柔軟性を高め、筋力を強化し、集中力と精神的な平和を促進します。呼吸と動きが連動する「ヴィンヤサ」に重点を置き、流れるような動きで一連のポーズを行います。
マイソールスタイルはアシュタンガヨガの中でも特にユニークな実践方法で、個々のペースに合わせた指導が行われます。このスタイルの名前は、インドのマイソール市に由来しています。
マイソールスタイルでは、インストラクターが各生徒の進行状況に合わせてポーズを教えます。生徒は自分の呼吸リズムに合わせてポーズを進め、インストラクターは個別にアジャストメントやアドバイスを提供します。これにより、初心者から経験豊富な生徒まで、自分のレベルに合った実践を進めることができます。
マイソールスタイルのクラスでは、生徒は他の生徒と同じ空間で実践しながらも、個々に集中し自分自身の進行を管理します。この自己主導のアプローチは、個人の身体や呼吸に深く集中し、自己認識と自己規律を高めるのに役立ちます。
MYSORE マイソール

そもそもmysoreはインドの地名で
アシュタンガヨガの発祥の地の名前です

アシュタンガヨガの創立者
K. Pattabhi Jois は、当時、一人一人に寄り添ったヨガの進め方で
アシュタンガヨガのティーチングをしていたそうです

何かしらの治療目的でくる方もとても多かったと聞きました

現代では、時間、お金、対価が求められ
いろいろな意味で壊れるものもあり
新しい方法が生み出されていると思います。

manoのmysoreクラス
「自由時間」として、時間を使うことができます

先ずは気軽にスタジオでクラスを楽しんでみてください。scheduleのご確認をお願いいたします。

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