腸活に人気！発酵ドリンク「コンブチャ」とは？
腸活をはじめたい方に人気の発酵ドリンク「コンブチャ」。
「コンブチャ 作り方 腸活」で調べる方も多く、紅茶や砂糖の配合、SCOBY（スコービー）の扱い方など、基本の流れはどこでも紹介されていますよね。
しかし！実際に作ろうとすると、次のような疑問が出てきませんか？
- 適切な茶葉の濃さは？
- 砂糖は何％がちょうどいいの？
- Kombuchaの扱いや発酵の見極めは？
- 季節によって発酵スピードはどう変わる？
こうした細かなポイントは、文章だけでは理解しづらいものです…
動画で学ぶ！世界一わかりやすいコンブチャの作り方
その点、この映像コンテンツはハッキリとした「安心感」と「実践力」を与えてくれます👇
この動画では、
- 計量や茶葉選びの目安
- 砂糖の配合とスターター投入のタイミング
- 発酵中に避けるべきNG行動
- 季節変動を意識した発酵期間の見分け方
といった大切なポイントを、初めてでも手順を追いやすい形で解説しています。
腸活・美容・健康習慣として取り入れたい方に、特に参考になる一本です。
体験して学ぶ！マノヨガのコンブチャワークショップ
「やってみたいけど、初回は失敗したくない…」
そんな方には、実際に体験できるワークショップがおすすめです。
マノヨガスタジオ（沖縄）で開催中！
- スタジオ／オンラインどちらでも参加可（お一人様からOK）
- レクチャー形式 or 実際に自分で作る体験形式から選択可能
- 季節フレーバーの試飲つき（スタジオ参加の場合）
- 参加費：10,000円（スターター3ℓ用＋テキスト付き）
※マノヨガスタジオのチケットをお持ちの方は、3,000円引きで、ご案内いたします！
👉 詳細はこちら：マノヨガ コンブチャワークショップ
ヨガスタジオならではの心身への配慮と、腸の調子と繋がるコンブチャの体験がセットになっています。
「教えてもらいながら実際に作りたい」という方には特にぴったりです。
マノヨガスタジオ 主宰 永野が担当しております！
FAQ
YouTubeで頂いたコメントから抜粋しております。
コンブチャは紅茶以外でも作れますか？
基本は紅茶や緑茶がおすすめです。カフェインがゼロだと発酵が弱まりやすいため、親株は紅茶・緑茶で仕込みましょう。腸活目的でも安定した発酵が得られます。
どの砂糖を使えば良いですか？黒糖でも作れますか？
白砂糖がおすすめです。黒糖でも作れますが、色や香りがカビと区別しにくく、発酵が安定しない場合があります。初心者は白砂糖で仕込むと安心です。
コンブチャに黒カビが生えたらどうすればいいですか？
一度カビが生えたら全て廃棄し、容器をしっかり消毒してから作り直してください。取り除いて使い続けるのは危険です。腸活ドリンクとして飲む以上、安全第一で管理しましょう。
1日にどれくらい飲めば良いですか？
初めての方は1日50ml程度から。慣れてきたら100ml前後、最大でも200ml程度までが目安です。少量から始めて体調に合うか確認しながら飲むのがポイントです。
スターター液がなくてもSCOBYだけで発酵しますか？
SCOBYだけでは発酵が進みません。仕込み液に対して10〜20％のコンブチャ液（スターター）を加える必要があります。これにより安定した発酵が可能になります。
県外の方には、お得なリトリートパッケージもご用意しております！
付属するアクティビティで当WSを選択して頂ければ、パッケージ価格のみで、宿泊（Coffee券付）＋ヨガ＋ワークショップが楽しめます！
まとめ｜動画＋体験で失敗しないコンブチャ作りを
言葉だけではわかりにくい「温度」「発酵具合」「手順の流れ」は、動画で視覚的に学ぶと安心。
さらにワークショップで実体験を積めば、失敗なく美味しいコンブチャ作りに挑戦できます。
まずは動画を見て流れを掴み、自宅での腸活ライフに自信を持ってスタートしましょう。
その後、もっと深く学びたい方はワークショップへの参加もぜひ検討してみてくださいね。