ヤムナボディローリング

マノヨガスタジオは沖縄では唯一、ヤムナボディーローリングをレギュラークラスとするスタジオです。

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ヤムナボディーローリング

クラス内容

Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。

この斬新で効果的なヤムナメソッドは、頭の先からつま先まで、日々の癖や姿勢・行動によって偏ってしまった内臓や骨・筋肉などにできたシワを、まるでくしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるようにして、あなたの身体を内側から整え、いつまでも心身共に健康な身体でいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。

エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたヤムナメソッドは、自分で行う身体の様々な問題の予防や解決に役立ち、しかも誰もが手軽に出来る、何かと忙しい現代人への新しい提案です。

主な開催日

曜日：毎週火曜日
10:00～11:15
（変更等もございますので、スケジュールをご確認ください。）

ヤムナボディローリング&ヨガ

クラス内容

ヤムナ初めての方もヨガが初めての方や、体が硬くて動きにくい方へも、とってもオススメなクラス

ヤムナボディローリングで心身を伸ばしてから、ビンヤサスタイルのヨガで筋肉もしっかり使い、程よく汗をかき
背骨(頭蓋骨まで)にアプローチしたヤムナで体を最高に整えるクラス

日曜日のスタートに足から頭まで自分で自分探検する時間を、ぜひ！

主な開催日

曜日：毎週日曜日
10:00～11:15
（変更等もございますので、スケジュールをご確認ください。）

ヤムナフット

足だけにフォーカスしたクラス！

普段何気なく歩いている姿勢や座る時の足の位置など…
これで自分の姿勢や歪みを自ら作っているんです

足元から1つ1つ骨を正しい位置に戻し、膝、股関節、胸、頭まで正しく骨が積み上がる繋がる感覚を体験できるクラス

筋力向上、骨粗鬆症の予防にも！
外反母趾、足底筋膜炎、内反小指、膝痛、股関節痛腰痛などなど、問題がある方へもぜひ

様々なお悩みの解消方法などをご紹介しております。

インストラクター

永野　真理（マノヨガスタジオ　主宰）

15歳から波乗りをはじめ、海関係のモデル活動をする中で、世界各国を飛び回る10代を過ごした。

20代で結婚、30歳で3人目の子供を出産したタイミングでヨガに出会う。
国内外で伝統的なアシュタンガヨガを学び、2019年6月に自身が主宰を務める、mano yoga studioを、沖縄県北谷町にオープン。

スタジオでは、アシュタンガヨガに加えて、ヤムナボディローリングのクラスを伝えている。
更には自身が居住する沖縄の素晴らしさを伝えるための活動を広げていきたいと考えている。